本週末即將迎來下一波強烈寒流，全台急凍，北部甚至可能出現6度低溫，在今年普遍均為暖冬感受之時，本週六（20）也恰好即將迎來24個節氣的尾聲：大寒。緊接在小寒之後，大寒意味著北半球邁入一年之中最冷之時，更有俗諺云：「大寒不寒，春分不暖。」意即大寒不冷，等到正式邁入春天後，天氣反而會十分寒冷。

俗諺亦云：「大寒大寒，防風禦寒。」此時要特別注意防風保暖，衛福部也指出冬季為心血管疾病好發季節，當氣溫驟降時，血管內的平滑肌會跟著收縮，易造成血壓突然飆升，會增加三高病患（糖尿病、高血壓、高血脂）心臟病及急性中風發作機會。

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衛福部提醒「暖身心暖心，心暖則身溫」，此時需做到五要，包含戒菸節酒、採三低一高（低油、低糖、低鹽、高纖）飲食、規律運動、控制體重及腰圍、控制三高慢性病、留意身體徵兆變化，透過關注自己的健康狀況，身心健康的過冬。

民俗專家柯柏成分享，如果小寒沒有大掃除，最晚此時就該開始大掃除，因為即將迎來臘月十六的尾牙、臘月二十四的送神（送灶神），傳統習俗上都是過年前的重大祭祀，提前大掃除，祭祀時就不用花額心力打掃。他先前也曾提醒，掃乾淨，才有助於「聚財納福」，因為從風水民俗角度來說「財不入污地」。此外，對於要參加尾牙的人，他也說開運色為紅色與紫色，但如果名字中有火部，或是本身八字火過旺，就不要這麼穿，火元素過於旺盛反而過燥而接不到好運。

週六迎小寒！專家提醒不宜掃落葉　家中財位擺它能招財

以上民俗觀點僅供參考，但綜觀古時流傳下來的各式舉措與現行養生觀點，由於此時天氣轉涼，應從多方面注重養生。

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