醫師表示，頻繁嗝氣的人通常不是胃脹氣而發生胃部嗝氣，因為空氣並沒有真的被吞入胃裡再嗝出來，而是從食道裡被嗝出來；圖為情境照。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕有些人可能會有頻繁嗝氣的狀況，甚至1分鐘出現十幾二十次，卻未有其他不適，不解究竟是脹氣還是腸胃有問題。醫師表示，這些人大多不是胃脹氣，而是胃上嗝氣，意即氣體進入食道但不會到達胃部，常是良性現象，若已感到困擾，建議處理焦慮、憂鬱問題；適當治療胃酸逆流症狀；多練習腹式呼吸或尋求專家協助。

台南新樓醫院小兒腸胃科主治醫師賴馥蘋在臉書粉專「小肚肚-小兒腸胃科 賴馥蘋醫師」發文指出，嗝氣又稱噯氣，相關現象可分為胃部嗝氣、胃上嗝氣。

請繼續往下閱讀...

胃部嗝氣 正常生理反射

吞入過多空氣到胃裡後，身體經由反射動作，放鬆下食道括約肌與上食道括約肌，把空氣排出去，例如打飽嗝，「這是正常生理現象，也是沒辦法自主控制的動作」，需減少狼吞虎嚥、邊吃東西邊說話、嚼口香糖等容易把空氣吞到胃裡的行為，同時儘量避免攝取汽水、油膩及巧克力等易於使下食道括約肌頻繁放鬆的飲食。

胃上嗝氣 自主控制動作

然而，頻繁嗝氣者通常不是胃脹氣而發生胃部嗝氣，這些人大多是胃上嗝氣。空氣並沒有真的被吞入胃裡再嗝出來，而是進入食道後隨即又被嗝出來，「所以用改善胃脹氣的治療，通常沒有效」。賴馥蘋解釋，空氣進入食道其中一個機轉，是患者會利用下降橫隔膜製造胸腔負壓，將口腔、咽喉的空氣吸進食道。另外，有些人則是會收縮舌頭與咽喉的肌肉，把空氣擠入食道。

她也提到，胃上嗝氣為自主控制的動作，可能一開始的確是為了舒緩一些食道或胸口的不適感，但演變成行為問題後，患者往往沒有察覺自己一直在重複這個動作。特色是頻繁地嗝小小的氣，但分心、說話、唱歌、睡覺時幾乎不會發生。反之，如果被人注意，往往會更加頻繁嗝氣。

火燒心胃上嗝氣比例較高 常伴隨其他症狀

賴馥蘋說，雖然有研究顯示胃食道逆流患者出現胃上嗝氣的比例較高，但不代表頻繁嗝氣者就有胃食道逆流疾病。胃食道逆流患者不會單純只以頻繁嗝氣表現，通常還會伴有上腹痛、胸口灼熱、胃酸或食物逆流上溢的症狀。

多練習腹式呼吸 改善胃上嗝氣

賴馥蘋指出，嗝氣常是良性狀況，不代表一定會有腸胃問題，但頻繁出現還是很惱人，可從4個面向著手：

●妥善處理潛在焦慮、憂鬱問題。

●有典型胃食道逆流症狀應接受適當治療。

●多練習腹式呼吸，專注於腹部起伏，進而分散在嗝氣這件事上面的注意力。

●尋求有經驗的認知行為治療師或語言治療師協助，學習改善吸或擠空氣進入食道的行為問題。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法