預防心血管疾病食品能預防血糖、血壓升高，讓血液流動更加順暢

三高症容易引起併發症，高血壓容易引起高血壓性心臟病，冠心病，腦病，腎病，腦血管病等等，預防心血管疾病食品對血管的好處包括提升HDL膽固醇，降低LDL膽固醇，總體而言降低血脂量；降低代謝不良引發的脂肪堆積現象，有助於預防心血管疾病及高血壓；預防心血管疾病食品還可增進腸道蠕動，幫助排便，防止便秘。